treningi

Dyskusje na temat serwisu WFI.pl

treningi

Postprzez sylwe2 piątek, 2 marca 2018, 12:28

Witam, jak wygląda dieta u osoby aktywnej fizycznie. Co jeść przed i po treningu?
https://terazdieta.pl/
sylwe2 
 
Posty: 2
Dołączył: piątek, 2 marca 2018, 12:24

Re: treningi

Postprzez damiano piątek, 2 marca 2018, 14:40

Przed treningiem nie należy jeść zbyt dużo, ponieważ przeszkadza to w treningu. Natomiast po treningu trzeba uzupełnić białko.
Wybierając lampy podłogowe należy się sugerować nie tylko wyglądem, ale także funkcjonalnością.
damiano 
 
Posty: 3
Dołączył: piątek, 2 marca 2018, 14:31
Lokalizacja: Polska

Re: treningi

Postprzez Lara86 piątek, 2 marca 2018, 18:40

To chyba troszkę bardziej skomplikowany temat. Wszystko zależy od tego jaki to trening, za jaki czas się za niego weźmiesz. Oczywiście lepiej nie jeść nic 5 minut przed, ale zupełnie inaczej będzie wyglądał posiłek, który zamierzasz zjeść 3 h przed wysiłkiem, a inaczej 30 min przed. I tu umiejętnie trzeba się zaznajomić z tematem białek i węglowodanów. Ogólnie dobrze po prostu poczytać o tym nieco więcej.
Idealne rozwiązanie dla Twojej firmy - system microsoft ax
Lara86 
 
Posty: 21
Dołączył: piątek, 2 marca 2018, 18:34

Re: treningi

Postprzez OlaG wtorek, 13 marca 2018, 11:22

Przed samym treningiem nie należy jeść nic. Ja stosuję dwugodzinną przerwę pomiędzy ostatnim posiłkiem, a ćwiczeniami na siłowni.
OlaG 
 
Posty: 7
Dołączył: wtorek, 13 marca 2018, 11:08

Re: treningi

Postprzez katarzyna.janus93 piątek, 16 marca 2018, 09:53

Nie wiem co należy spożywać w okresie wzmożonej aktywności fizycznej, ale jeśli tak bardzo interesuje Cię temat treningów, to mogę polecić Tobie zaufany sklep dla skate'ów https://pl.skate-europe.com/ w którym znajdziesz koszulki, bluzy i spodnie o obniżonym kroku. Innymi słowy, idealne ciuchy do skate parku.
katarzyna.janus93 
 
Posty: 71
Dołączył: czwartek, 15 lutego 2018, 13:39

Re: treningi

Postprzez Mendzelejew001 wtorek, 3 kwietnia 2018, 22:26

Treningi warto właśnie wesprzeć odpowiednią dietą. Trening plus dieta to idealny przepis na sukces jeżeli chodzi o odchudzanie jak i budowanie masy mieśniowej. Niezależnie od celu jaki macie przed sobą warto skonsultować się dietetyka. Na stronie https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl możecie skorzystać z takiej porady, jak również od razu zamówić gotowe posiłki dietetyczne w formie cateringu :)
Mendzelejew001 
 
Posty: 17
Dołączył: czwartek, 1 marca 2018, 15:07

Re: treningi

Postprzez meliss06 środa, 4 kwietnia 2018, 13:28

w sumie to zależy jakie efekty chcemy osiągnąć przez nasze treningi.
meliss06 
 
Posty: 5
Dołączył: środa, 4 kwietnia 2018, 13:07

Re: treningi

Postprzez katarzyna.janus93 poniedziałek, 9 kwietnia 2018, 08:36

Bardzo dziękuję za linka do portalu o diecie. Z pewnością zapoznam się bliżej z tym tematem, gdyż ostatnio bardzo mnie zainteresował. Muszę jeszcze tylko odwiedzić sklep z odzieżą fitness i wybrać coś dla siebie na najbliższy trening.
katarzyna.janus93 
 
Posty: 71
Dołączył: czwartek, 15 lutego 2018, 13:39

Re: treningi

Postprzez utedo niedziela, 29 kwietnia 2018, 18:28

Jeżeli to trening kondycyjny albo zrzucający wagę więcej owoców i warzyw.
Przy treningu siłowym także dużo naturalnych produktów białkowych (kurczak, białe sery, ryby, ryż, jajka).
utedo 
 
Posty: 13
Dołączył: poniedziałek, 26 grudnia 2016, 00:13

Re: treningi

Postprzez Iadia89 wtorek, 8 maja 2018, 17:00

Natomiast jeżeli chcecie nauczyć się samoobrony, tym samym popracować nad swoją sylwetką, wyrobić sobie pewność siebie. To na pewno warto udać się do Klubu Sportowego Gym-Fight na przykładowo trening personalny http://www.gymfight.pl/trening-personalny/. Nie musisz trenować w grupie jak nie chcesz lub nie masz możliwości trenowania w wyznaczonym terminie. Klub ten daje możliwość wykupienia treningów indywidualnych co jest ogromnym plusem.
Iadia89 
 
Posty: 102
Dołączył: piątek, 4 maja 2018, 20:57

Następna strona

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość

cron